top ten cibi salutari che mangiamo poco

Dal sito: http://dietaefitness.com/index.php/2008070...roppo-poco.html

la Top 10 dei cibi che dovremmo mangiare e non mangiamo : - barbabietole rosse, ricche in folati e pigmenti antiossidanti specie se crude
- cavolo, ricco di sulforafani, composti con forte attivitΰ anti-tumorale
- bietola, ricchissima di carotenoidi anti-invecchiamento
- cannella, efficace nel controllo della glicemia e del colesterolo
- melograno, efficace contro l’ipertensione e anti-ossidante
- prugne secche, imbottite di anti-ossidanti
- semi di zucca, ricchissimi di magnesio
- sardine, ricchissime di Omega-3 e di calcio, ferro, fosforo, potassio, zinco e manganese
- zafferano, che ha proprietΰ anti-infiammatorie e anti-tumorali
- mirtilli, ricchi di anti-ossidanti.

Beh, il cavolo, melograno, sardine, semi di zucca, mirtilli e zafferano li mangio asd

io ne mangio pochissimo e quasi mai